Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 89,57g | Karb: 378,88g.
Makan Pagi: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Orville Redenbacher's Smart Pop! Butter Popcorn, Treasures from the Sea Ahi Tuna Steak, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), S. Rosen's Hamburger Buns, Coleslaw, Bananas . Makan Malam: Trader Joe's French Apple Tart, Hy-Vee Hy-Vee Hamburger Buns, Grey Poupon Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Tomatoes, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. Camilan/Lainnya: jolly time Jolly Time Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 46 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 29 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|