Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2014
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2014:
|
2337 kkal
|
Lemak: 58,11g | Prot: 87,67g | Karb: 387,18g.
Makan Pagi: Zone Perfect Perfectly Simple Nutrition Bar - Peanut Crunch. Makan Siang: Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning, Cheese Pizza, hormel HRML ALWYS TNDR ORIG FLVR pork loin, Sweet Baby Ray's BBQ Sauce, Albertsons Hamburger Buns. Makan Malam: Sara Lee Honey Wheat Bread, Ball Park Lean Pork Franks, Grey Poupon Dijon Mustard, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheese Pizza, Brownie with Icing. Camilan/Lainnya: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Brownie with Icing, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|