Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2011
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 59,35g | Karb: 192,84g.
Makan Pagi: Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Budget Gourmet Lasagna Alfredo with Broccoli. Makan Malam: Smart Pop Butter Popcorn, Barbeque Sauce, Breast Nuggets Fully Cooked. Camilan/Lainnya: tangerine, Fudge Graham Nutrition Bar, bananas. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|