Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2012
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 100,93g | Karb: 313,57g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener, Donut House Coffee K-Cup, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Makan Siang: Turkey Burger, Dill Cucumber Pickles , Tomato Ketchup, Lettuce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dijon Mustard. Makan Malam: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Pasta Sides - Chicken Broccoli, Corn, BBQ Hamburger Buns, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Tomato Ketchup, lettuce, Tomatoes, Peanut Butter Cups Assortment, Kit Kat (Fun Size), Mounds (Snack Size). Camilan/Lainnya: Smart Pop! Butter Popcorn. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 55 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|