Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2014:
|
2754 kkal
|
Lemak: 95,11g | Prot: 121,67g | Karb: 361,95g.
Makan Pagi: Kraft Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Oscar Mayer Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Thomas' Thomas' 100 Calorie Original English Muffin. Makan Siang: M&M's Milk Chocolate M&M's, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Hy-Vee Hy-Vee Hamburger Buns, Grey Poupon Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Heinz Tomato Ketchup, lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, M&M's Milk Chocolate M&M's, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|