Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2013
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2013:
|
2939 kkal
|
Lemak: 83,44g | Prot: 97,20g | Karb: 425,62g.
Makan Pagi: 100 Calorie Original English Muffin, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Center Cut Bacon Original, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Apple Pie, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast (Hillshire Farm), Fat Free Mayonnaise, Fat Free Swiss Cheese Singles, Smart Pop! Butter Popcorn, Hamburger Buns. Makan Malam: Chex Mix Dark Chocolate, Cheez-It Reduced Fat Crackers (Package), Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Chocolate Chocolate Chip Cookie. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Mini Chicken Sandwiches, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheez-It Reduced Fat Crackers (Package), Chex Mix Dark Chocolate. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|