Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1857 kkal
|
Lemak: 107,12g | Prot: 124,89g | Karb: 107,81g.
Makan Pagi: Celestial Seasonings Decaf Green Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. Makan Siang: Aidells Caramelized Onion Meatballs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Makan Malam: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Chocolate Chip Cookie, Kirkland Signature California Pistachios. Camilan/Lainnya: Zoet Milk Chocolate with Toffee & Sea Salt, SodaStream Diet Dr Pete, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Spring Valley All Natural Regular Strength Fish Oil, SodaStream Diet Dr Pete, Nick's Sticks Free-Range Turkey Snack Sticks Spicy, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 39 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|