Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
1572 kkal
|
Lemak: 80,66g | Prot: 136,78g | Karb: 82,21g.
Makan Pagi: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Market Pantry Fat Free American Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Regular Coffee. Makan Siang: Pepsi Diet Pepsi (Can), Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Makan Malam: Prego Pizza Sauce, Kirkland Signature California Pistachios, Golden Home Protein Ultra Thin Pizza Crust, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Camilan/Lainnya: Pepsi Diet Pepsi (Can), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|