|
Back from vacation and 1.2 lbs lighter. Awesome! Must keep doing the 500. Cal/day deficit!
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2359 kkal
|
Lemak: 97,75g | Prot: 91,08g | Karb: 287,76g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener, Nutri-Grain Low Fat Waffles, Sugar Free Syrup, Donut House Coffee K-Cup, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, Dark Chocolate Espresso Beans. Makan Siang: Dark Chocolate Espresso Beans, Breadstick, Turkey Cheddar Melt (Regular). Makan Malam: Light Sour Cream, 93/7 Ground Beef, Hard Taco Shells Dinner Kit. Camilan/Lainnya: Super Chunk Reduced Fat Peanut Butter, Nilla Wafers Mini, Skittles. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|