Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2013
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 146,67g | Prot: 87,77g | Karb: 230,09g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Donut House Coffee K-Cup, Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Siang: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Crinkle Fries, Salmon Burger. Makan Malam: Magic Shell Chocolate Fudge, Vanilla Ice Creams, French Fries, Kids Mini Hamburger (1). lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|