|
Been around 195 ever since July vacation.
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1990 kkal
|
Lemak: 84,86g | Prot: 156,29g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Baby Carrots, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Great Value Pineapple Chunks, Chili Con Carne with Beans, NoGii Protein D'lites, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Makan Malam: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Stepper - 7 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|