Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2012
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 92,12g | Prot: 93,21g | Karb: 335,42g.
Makan Pagi: Hazelnut Creamer, Skinny Vanilla Latte (Venti), Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), BBQ Hamburger Buns, Dill Cucumber Pickles, Ketchup, Mustard, lettuce, Tomatoes, Ground Beef. Makan Malam: Brownie with Icing, Garlic Breadstick, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Camilan/Lainnya: Smart Pop Butter Popcorn. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 10 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|