Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3297 kkal
|
Lemak: 188,35g | Prot: 158,80g | Karb: 248,15g.
Makan Pagi: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza, Green & Black's Organic 70% Dark Chocolate, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). Makan Malam: Papa Murphy's Pizza Pepperoni deLITE. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|