Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2013
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 113,01g | Karb: 233,31g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich . Makan Siang: Turkey Burger, Hamburger Bun, Onions, Tomato Ketchup, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Raspberry. Makan Malam: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Coleman Natural Italian Chicken Sausage, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|