Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2013
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2969 kkal
|
Lemak: 122,16g | Prot: 196,10g | Karb: 327,96g.
Makan Pagi: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Better Start 100 Calorie English Muffin, Center Cut Bacon Original. Makan Siang: Cheese Pizza. Makan Malam: Berry Burst Ice Cream, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Hamburger Buns, Beef with Barbecue Sauce (Mixture), Thin Mints. Camilan/Lainnya: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Thin Mints, Mocha Frappuccino Light. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|