Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 67,31g | Prot: 157,42g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Regular Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Makan Siang: Al Dente Carba Nada, Ragu Ragu Traditional Sauce, Giant Eagle Extra Lean Ground Beef (96% Lean 4% Fat). Makan Malam: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Publix Angel Food Cake, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Honeysuckle White Turkey Breast Roast. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Brownies , Kirkland Signature Shelled Pistachios, Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|