Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
2704 kkal
|
Lemak: 133,01g | Prot: 153,30g | Karb: 234,22g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Yoplait Custard Yogurt - Blueberry. Makan Siang: Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Makan Malam: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Gilbert's Caprese Chicken Sausage, SodaStream Diet Dr Pete. Camilan/Lainnya: Enjoy Life Crunchy Double Chocolate Cookies, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Sweet or Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|