Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2013
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 84,27g | Karb: 195,31g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich . Makan Siang: Tomato Soup, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Salmon, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). Makan Malam: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Prego Pizza Sauce, Kroger Green Bell Pepper, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Onions. Camilan/Lainnya: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Strawberry, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|