Tanggal Mulai: 03 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 122,6 kg
04 Jul 24	112,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 24	113,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	112,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	113 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	111,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	110,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	110 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	109,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	108,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	108,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	110,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	108,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	111 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	109,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 24	109,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	109,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	110,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	109,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	108,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	110,2 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	109,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	108,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	107,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	110,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	108,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	108,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	109,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	109,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	111,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	109,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	109,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	109,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	112 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	110,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	110,4 kg	Cukup Baik
16 Des 23	108,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	107,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	107,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	109 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	106,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	106,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	107,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	108,2 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	107,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	108 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	106 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	105 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	105,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	105,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	108,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	105,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	106,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	106,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	107,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	107,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	107,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	108 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	104,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	104,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	105,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	106,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	104,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	105,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	105,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 23	106 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	105 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	106,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	104,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	105 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	105,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	105 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	104,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	103,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	102,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	102,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 23	101,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	100 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	100,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	100,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	101,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	100,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	101,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	101,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	102,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	101,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	101,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	101,8 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	101,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	101,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	102,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	102,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	103 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	101,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	102,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	102,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	103,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	104 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	101,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	102,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	102,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	102,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	101,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	101,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	99,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	99,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	99 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	99,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	100,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	100,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	99,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	98,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	98,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	98,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	99,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	97,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	98 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	98,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	98,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	97,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	97,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	96,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	98,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	98,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	98,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	97,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	98,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	98,5 kg	Cukup Baik
27 Des 22	99,2 kg	Cukup Baik
14 Des 22	98,3 kg	Cukup Baik
09 Des 22	98,5 kg	Cukup Baik
07 Des 22	98,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	98,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	98,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	98,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	98,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	98,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	98,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	98,6 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	97,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	98,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	97,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	97 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	96,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	96,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	96,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	94,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	95,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	96,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	93,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	94,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	94,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	93,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	94,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	92,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	93,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	94,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	94,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	94,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	93,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	94 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	93 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	93,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	94,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	93,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	94,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	94,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	95,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	95,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	96,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	97,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	95,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	95,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	96,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	96,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	99,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	100,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	101,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	98 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	98,5 kg	Cukup Baik
21 Des 21	96,7 kg	Cukup Baik
08 Des 21	96,9 kg	Cukup Baik
07 Des 21	97,3 kg	Cukup Baik
02 Des 21	97,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	96,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	97,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	97,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	95 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	96,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	97 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	98 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	99 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	99,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	100,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	101,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	103 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	105,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	107,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	108,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	110 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	110,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	111,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	111,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	112,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	113,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	114,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	115,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	116,8 kg	100%
16 Jan 21	117,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	118,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	121,4 kg	Cukup Baik
31 Des 20	122,5 kg	Cukup Baik
22 Des 20	121,3 kg	Cukup Baik
10 Des 20	118,7 kg	Cukup Baik
09 Des 20	119,2 kg	Cukup Baik
07 Des 20	119,5 kg	Cukup Baik
03 Des 20	119 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	119,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	119,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	120 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	120,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	119,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	120,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	118 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	118,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	119,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	118,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	117,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	119,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	119 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	117,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	117,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	117,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	117,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	117,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	118,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	118,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	118,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	117,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	117,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	118,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	119,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	117,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	118,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	117,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	117,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	117 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	117,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	117,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	118,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	118,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	118,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	118,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	119 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	118,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	118,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	118,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	118,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	117,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	117,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	117,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	118,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	117,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	116,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	117,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	117,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	117,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	117,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	116,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	117,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	117,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	117,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	116,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	117,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	116,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	117,1 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	116,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	116,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	117,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	115,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	115,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	115,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	114,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	114,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	114,4 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	114,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	113,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	114,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	114,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	115,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	115,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	116,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	115,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	114,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	114,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	114,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	114,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	115,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	114,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	114,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	115 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	114,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	113,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	113,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	111,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	111,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	112,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	112,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	112,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	112,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	112,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	113,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	111,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	111,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	110 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	110,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	110,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	109,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	110,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	110,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	111,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	110,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	111,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	111,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	111,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	111 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	110,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	110,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	110,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	111 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	111,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	111,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	110,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	111,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	111,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	111,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	111,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	111,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	111,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	111,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	111,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	112,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	111 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	111,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	112,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	111,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	112,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	112,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	112,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	113,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	112,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	113,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	113,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	113,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	113,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	114,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	115,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	114,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	114,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	116,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 20	116,2 kg	Cukup Baik
26 Des 19	115,2 kg	Cukup Baik
25 Des 19	114,3 kg	Cukup Baik
20 Des 19	114,6 kg	Cukup Baik
19 Des 19	113,5 kg	Cukup Baik
18 Des 19	113,2 kg	Cukup Baik
17 Des 19	113,6 kg	Cukup Baik
15 Des 19	112,6 kg	Cukup Baik
14 Des 19	112,3 kg	Cukup Baik
13 Des 19	113,5 kg	Cukup Baik
09 Des 19	113,3 kg	Cukup Baik
07 Des 19	113,5 kg	Cukup Baik
03 Des 19	112,3 kg	Cukup Baik
02 Des 19	112,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	112 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	111,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	112 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	109,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	110,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	109,7 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	110 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	112,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	110,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	110,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	110 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	109,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	109 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	110 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	109,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	109,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	108,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	109,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	109,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	109,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	109,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	108 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	108,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	104,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	105,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	104,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	106,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	105,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	105 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	104,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	104,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	104,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	105 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	104,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	104,6 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	105,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	104,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	105,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	105,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	104,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	106 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	105,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	104,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	103,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	103,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	104,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	104,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	105 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	103,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	103,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	103,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	103,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	102,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	102,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	102,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	103,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	103,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	103,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	103,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	103,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	102,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	102,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	103 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	102,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	101,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	101,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	101,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	102,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	101,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	102,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	102,2 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	102,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	103,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	102,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	102,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	101,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	103,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	102,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	101,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	102,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	102,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	102,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	102,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	102,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	103,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	102,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	103,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	103,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	102,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	102,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	102,1 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	102 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	102,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	103,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	101,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	101,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	101,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	102,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	103 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	101,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	101 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	102,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	101,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	103,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	101,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	101,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	101,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	101,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	102,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	102 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	101,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	101,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	102,4 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	102,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	103 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	102,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	102,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	101,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	101,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	101,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	101,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	100,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	99,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	100,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	100,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	99,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	100,4 kg	Buruk
14 Mei 19	99,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	99,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	99,1 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	99,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	99,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	99,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	99,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	100,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	100,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	101,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	99,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	98,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	100,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	100,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	100,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	99,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	100,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	100,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	101 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	100,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	100,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	99,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	101,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	101,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	102,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 19	100,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 19	100,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 19	101,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	100,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	101,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	101,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	101,3 kg	Cukup Baik
12 Apr 19	101,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	101,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	102,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	102,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	103,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	102,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	101,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	101,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	102,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	103,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	102,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	102,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	103,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	102,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	102,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	103,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	103,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	103,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	103,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	104,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	103,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	104,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	104,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	104,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	105,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	106,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	104,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	104,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	104,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	105,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	106,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	106,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	105,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	106,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	107,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	107,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	107,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	105,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	106,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	106,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	106,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	106,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	106,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	106 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	106,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	106,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	106,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	106,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	107,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	106,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	106,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	106,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	106,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	106,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 19	106,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	107,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	107,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	107 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	107 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	107 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	108,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	108,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	108,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	106,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	107,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	107 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	108,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	109 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	109 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	108 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	108,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	107,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	108,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	108,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	108,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	108,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	109 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	108,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	108,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	109,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	108,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	108,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 19	109,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	109,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	109,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	110,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	109,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	111,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	109,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	109,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	109,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	110,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	111,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	110,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 19	110,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	110,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	111,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	112 kg	Cukup Baik
01 Jan 19	112,8 kg	Cukup Baik
26 Des 18	112 kg	Cukup Baik
11 Des 18	108,7 kg	Cukup Baik
08 Des 18	109,4 kg	Cukup Baik
05 Des 18	109 kg	Cukup Baik
04 Des 18	109,2 kg	Cukup Baik
03 Des 18	109,5 kg	Cukup Baik
02 Des 18	109,3 kg	Cukup Baik
01 Des 18	108,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	108,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	108,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	108,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	108,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	108,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	108,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	105,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	103 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	102,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	103 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	102,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 18	103,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	102,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	101,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	104,3 kg	Buruk
26 Jul 18	104 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	103,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	104,2 kg	Buruk
23 Jul 18	102,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 18	103,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	104 kg	Buruk
17 Jul 18	103,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	102,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 18	103,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 18	102,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	101,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	104,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	103 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	104,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	103,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	102,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	102,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	103 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	102,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	102,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	102,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	103,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	105,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	103,4 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	104,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	102,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	102,9 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	101,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	101,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	102,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	102,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	102 kg	100%
20 Jun 18	103,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	103,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	104,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	103,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	101,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	102,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	102,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	103,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	103,5 kg	Buruk
10 Jun 18	104,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	104,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	103,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	104,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	105,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	103,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	103,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	103,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	103,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	104,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	104,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	103,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	103,5 kg	Buruk
26 Mei 18	103,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	104,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	103,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	102,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	103,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	104,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	104,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	104,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	104,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	104,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	105 kg	Cukup Baik
13 Mei 18	104,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	106 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	104,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	104,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	105 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	106,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	106,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	106,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	106,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	106,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	106,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	106,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	107,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	108,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	107,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	107,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	108,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	108,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	108,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	110 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	108,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	109 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	108,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	109,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	109,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	109 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	109,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	110 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	109,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	110,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	111,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	110,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	111,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	110,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	110,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	112,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	111,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	112 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	111,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	111,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	112,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	112,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	112,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	112,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	114,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	113,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 18	114,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 17	110 kg	Cukup Baik
18 Nov 17	111,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	111 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	107,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	104,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	103,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	103,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 17	105 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	103,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	106 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	105,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	105,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	106,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 17	106,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	107,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 17	107,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 17	106,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 17	106,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	107,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	107,3 kg	Cukup Baik
29 Des 16	105,8 kg	Cukup Baik
02 Des 16	105 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	101,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 16	102,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 16	102,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 16	103,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	100,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	103 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	98,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 16	95,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	97,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 16	97,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 16	97,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 16	98 kg	Cukup Baik
31 Des 15	98 kg	Cukup Baik
15 Nov 15	97,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	122,6 kg	Cukup Baik