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nach 4 Wochen Gewicht halten (wegen viel Stress und täglichem Alkohol konsum) geht's jetzt aber mal wieder weiter ☺️💪💪
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
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1942 kkal
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Lemak: 77,62g | Prot: 118,56g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse, Äpfel. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Bunte Gemüsemischung , Bofrost Gemüse-Spätzle-Pfanne. Makan Malam: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Camilan/Lainnya: Flying Power Sugar Free, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gjallarhorn.
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