Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4140 kkal
|
Lemak: 97,99g | Prot: 233,73g | Karb: 338,90g.
Makan Pagi: Maggi Magic Asia Teriyaki, Milch 1,5%, High Protein Vanilla-Pudding. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn), Cordon Bleu, Olivenöl, Matjesfilet, Rote Paprika, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Rote Zwiebeln, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Fairmast Hähnchen Brustfilet. Makan Malam: Harvest Basket Kroketten, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Camilan/Lainnya: Havana Club Rum, Yellow Tail Shiraz, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 20 menit, Alex Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gjallarhorn.
|