Tanggal Mulai: 13 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 73 kg
07 Sep 24	71,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 24	72,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 24	71,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 24	70,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 24	71,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 24	72,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 24	71,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 24	71,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 24	71,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	72,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	71,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	72,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	71,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 24	72,6 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	73,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	72,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	72,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	72,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	73,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	70,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	69,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 24	70,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 24	70,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	69,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	69,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	69,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	70,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	70,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	69,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	69,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 24	70 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	69,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	68,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	69,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	69,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	69,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	68,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	67,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	67,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	69,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	68,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	67 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	67,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	68,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	68,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	67,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	66,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	67,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	68,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	67,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 24	67 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	66,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	67,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	66,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	67,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	67,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	68 kg	Cukup Baik
31 Des 23	67,3 kg	Cukup Baik
30 Des 23	67,9 kg	Cukup Baik
28 Des 23	68 kg	Cukup Baik
26 Des 23	66,9 kg	Cukup Baik
24 Des 23	66 kg	Cukup Baik
13 Des 23	64,9 kg	Cukup Baik
12 Des 23	65,4 kg	Cukup Baik
09 Des 23	65 kg	Cukup Baik
08 Des 23	65,3 kg	Cukup Baik
06 Des 23	65,4 kg	Cukup Baik
03 Des 23	67 kg	Cukup Baik
01 Des 23	65,6 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	65,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	66 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	65,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	65,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 23	65,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	65,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	66 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	65,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	66,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	67,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 23	66,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	67,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	67,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	67 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	66,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	64,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	65,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	66,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	66,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	66,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	67,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	65,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	65,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	64,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	64,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	64,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	65,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	65,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	66,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	64,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	63,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	64,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 23	65,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	66,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	65,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	66,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	66 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	64,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	65 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	64,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	62,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	63 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	63,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	64,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	64,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	63,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	63,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	64 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	64,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	64,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	64,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	64,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	63,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	64,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	64,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	65,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	64,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	64,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	64,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	65,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	66,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	66,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	66,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	65,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	66,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	66,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	64,1 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	64,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	64,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	64,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	64,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	65,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	64,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	64,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	65,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	64,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	64,8 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	65,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	66,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	66,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	65,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	65,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	65,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	65,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	64,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	64 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	64,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	64,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	63,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	64,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	64,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	65,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	63,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	64,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	64,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	65 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	65,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	65,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	64,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	64,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	65,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	64,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	64,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	64,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	64,8 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	65,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	64,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	63,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	67 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	65,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	65,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	65 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	65,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	64,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	64,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	65,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	66,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	66,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	64,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	64,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	63,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	64,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	66,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	65,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	65,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	64,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
31 Des 21	67,6 kg	Cukup Baik
01 Des 21	63,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	64,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	64,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	65,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	65,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	64,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	64,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	63,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	64,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	63,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	64,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	63,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	64,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	64,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	65,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	62,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	63,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	63,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	63,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	64,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	65,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	63,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	64 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	64,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	65,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	64 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	64,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	63,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	62,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	63,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	64,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	64,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	65,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	65,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	63,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	62,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	63 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	64,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	63,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	62,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	63,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	65 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	64 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	63,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	62,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	63,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	62,8 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	63,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	63,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	62,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	63,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	62,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	63,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	63,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	62,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	62,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	62 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	63 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	64,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	62,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	61,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	62,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	62,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	62,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	63,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	62,2 kg	Cukup Baik
29 Des 20	61,5 kg	Cukup Baik
28 Des 20	63,8 kg	Cukup Baik
22 Des 20	61,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	60,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	61,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	60,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	61,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	61,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	61,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	62,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	62,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	62,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	64,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	65,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	65,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	66,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	63,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	63,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	63,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	66 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	64,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	63,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	63,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	63,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	63,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	64 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	64,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	65 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	65,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	66 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	65,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	66,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	67,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	68 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	67,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	66,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	66,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	67,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	69 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	72,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	70,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	70,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	70,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	71,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	71,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	70,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	72 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	69,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	69,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	70,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	70,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	71 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	71,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	71,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	71,9 kg	Cukup Baik
18 Des 19	72,1 kg	Cukup Baik
15 Des 19	70,6 kg	Cukup Baik
14 Des 19	70,7 kg	Cukup Baik
13 Des 19	71,8 kg	Cukup Baik
12 Des 19	72 kg	Cukup Baik
08 Des 19	70 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	71,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	70,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	68,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	67,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	67,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	68,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	69 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	69,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	69,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	70 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	70,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	70,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	69,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	71,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	71,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	69,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	69,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	68,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	69 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	67,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	67,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	66,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	66,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	67,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	67,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	67,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	66,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	67,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	68 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	69,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	69,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	67,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	67,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	68,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	67,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	67,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	67,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	68,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	68,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	66,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	67,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	67,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	66,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	68,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	69,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	68,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	67,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	68,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	66,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	67,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	68 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	68,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	68,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	68,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	67,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	67,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	69 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	70 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	70,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	71,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	70,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	71,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	70 kg	Cukup Baik
18 Apr 19	69,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	68,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	69,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	69,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	71,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	68,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	69,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	69,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	69,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	69,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	69,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	69,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	70,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	69,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	69,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	70 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	69,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	69,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	69,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	68,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	68,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	69,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	69,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	70,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	70,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	69,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	69,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	69,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	69,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	71,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	70,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	69,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	71,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	69,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	70,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	71 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	70,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	70,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	71 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	71,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	72,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	72 kg	Cukup Baik
23 Des 18	68,8 kg	Cukup Baik
22 Des 18	69,2 kg	Cukup Baik
21 Des 18	69 kg	Cukup Baik
19 Des 18	68 kg	Cukup Baik
18 Des 18	69,2 kg	Cukup Baik
17 Des 18	70 kg	Cukup Baik
11 Des 18	69,1 kg	Cukup Baik
10 Des 18	69,7 kg	Cukup Baik
06 Des 18	67,5 kg	Cukup Baik
05 Des 18	68,4 kg	Cukup Baik
02 Des 18	69,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	68,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	69,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	69,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	66,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	67,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	66,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	67 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	67,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	68,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	68 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	66,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	67,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	68 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	69 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	69,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	66,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	67,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	67,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	67,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	67,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	68,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	68,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	66,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	67,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	67,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	67,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	68,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	68 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	68,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	68,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	67,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	68,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	69,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	68,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	69 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	69,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	69,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	69,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	69,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	69,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	69,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	70,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	68,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	68,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	67,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	68,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	68,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	68,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	68,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 18	69,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	70 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	70,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	71,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	72,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 18	71,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	70,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	69,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	72,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	69,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	71,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	72,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	72 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	69,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	69,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	69,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	70,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	70,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	70,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	71 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	72,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	70,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	71,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	71,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	71,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	71,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	72,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	73 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	73,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	73,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	74,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	73,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	73,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	74,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	74,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	73,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	74,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	75 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	73 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	74,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	73,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	73,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	74 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	75,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	73 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	73,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	74,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	72,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	73,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	74,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	74,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	75,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	76 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	76,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	76,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	76,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	77,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	76,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	76,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	77,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	77,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	78,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	78,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	79 kg	Cukup Baik
07 Jan 18	79,3 kg	Cukup Baik
31 Des 17	79,5 kg	Cukup Baik
29 Des 17	79,7 kg	Cukup Baik
28 Des 17	79,3 kg	Cukup Baik
27 Des 17	80,8 kg	Cukup Baik
24 Des 17	79,6 kg	Cukup Baik
23 Des 17	80,9 kg	Cukup Baik
22 Des 17	82,3 kg	Cukup Baik
21 Des 17	82,8 kg	Cukup Baik
20 Des 17	84,2 kg	Cukup Baik
19 Des 17	85,1 kg	Cukup Baik
18 Des 17	85,8 kg	Cukup Baik
17 Des 17	85,2 kg	Cukup Baik
13 Des 17	87 kg	Cukup Baik
12 Des 17	87,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	84,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	84,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	84,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	82,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	83,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	83,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	83,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	81,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	78,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	77,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	78,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	77 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	72,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	72,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	73,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	72,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	70,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	67 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	67,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 13	59,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 13	60,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 13	60,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 13	60,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 13	61,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 13	61,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 13	61 kg	Cukup Baik
01 Mei 13	61,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	62,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 13	59,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 13	60,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 13	59,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 13	60,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 13	58,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	59 kg	Cukup Baik
16 Feb 13	59,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 13	59,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 13	59,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 13	73 kg	Cukup Baik