Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 57,43g | Karb: 191,25g.
Makan Pagi: Jungle Muesli Chocolate Flavoured Clusters, Parmalat Choc Chip Yoghurt. Makan Siang: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Makan Malam: Lean Minced Beef, McCain Mixed Vegetables, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: SPAR Fat Free Long Life Milk. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizel De Beer
|