Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 63,90g | Karb: 248,86g.
Makan Pagi: Sasko Premium Brown Bread, Woolworths Beef Biltong Sliced, Woolworths Plain Full Fat Cream Cheese, Woolworths Sun Kissed Mango. Makan Siang: Peaches, Bananas, Ultra Mel Lite Vanilla Custard. Makan Malam: Honey , Black Cat Crunchy Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. Camilan/Lainnya: Beacon Nosh, Niknaks Original Cheese, Woolworths Long Life Fat Free Milk. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Home workout - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizel De Beer
|