Tanggal Mulai: 27 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 87,5 kg
26 Jul 24	79,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	81,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	81,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 24	82 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	81,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	82,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	82,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	82,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	82,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	83,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	83,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	84,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	85 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	85,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	86,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	82,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	83,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	84,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	85,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	83,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	83,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	85,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	85 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	86 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	85,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	86,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	85,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	85,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	85,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	86,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	86,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	86,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	86,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	87,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	88,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	83,8 kg	Cukup Baik
27 Des 23	83,6 kg	Cukup Baik
23 Des 23	83,7 kg	Cukup Baik
13 Des 23	84,5 kg	Cukup Baik
12 Des 23	85 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	86 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	82,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	83,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	83,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	84 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	83,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	82 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	82,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	83,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	82,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	82,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	82,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	83,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	84,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	84,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	84,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	84,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	85,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	84,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	84,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	85,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	81,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	83,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	82 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	81,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	82,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	82,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	82,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	83,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	81,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	82,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	82,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	82,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	83,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	82,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	82,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	82,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	82,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	83,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	82,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	83 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	83,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	83,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	83,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	84,1 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	82,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	82,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	82,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	82,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	82,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	83,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	84,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	84,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	83,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	83,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	83,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	83,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	83,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	84 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	84,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	83,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	83,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	82,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	83,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	84,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	84,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	85,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	81,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	81,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	82,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	83,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	82,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	80,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	81,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	80,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	81,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	82,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	81,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	81,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	82,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	79,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	80,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	78,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	79,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	80,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	78,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	79,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	79,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	79,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	80,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	81,4 kg	Cukup Baik
24 Des 22	77,8 kg	Cukup Baik
23 Des 22	78,2 kg	Cukup Baik
22 Des 22	78,5 kg	Cukup Baik
20 Des 22	78,9 kg	Cukup Baik
19 Des 22	79,5 kg	Cukup Baik
18 Des 22	80,2 kg	Cukup Baik
17 Des 22	80,4 kg	Cukup Baik
14 Des 22	80,6 kg	Cukup Baik
10 Des 22	80,7 kg	Cukup Baik
09 Des 22	80,8 kg	Cukup Baik
04 Des 22	80,8 kg	Cukup Baik
03 Des 22	80,9 kg	Cukup Baik
02 Des 22	81,1 kg	Cukup Baik
01 Des 22	81,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	82,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	83 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	83,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	83,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	83,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	84,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	84,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	84,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	85,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	84,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	83,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	82,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	82,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	82,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	83 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	83,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	83,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	83,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	84,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	83,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	84,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	84,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	84,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	84,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	83,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	84,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	84,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	84,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	84,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	85,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	85,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	86,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	84,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	86,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	84,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	84,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	85,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	85,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	85,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	86,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	84,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	84,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	84,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	85,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	84,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	84,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	85,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	86,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	87,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	87,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	86 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	86,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	86,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	87,7 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	87,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	87,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	87,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	88,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	87,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	88,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	88,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	88,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	88,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	88,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	88,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	89,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	89,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	89,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	89,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	90,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	90,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	90,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	90,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	91,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	91,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	91,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	92,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	92,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	92,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	92,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	93,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	93,3 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	93,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	93,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	94,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	94,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	95,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	94,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	94,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	94,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	94,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	95,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	95,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	94,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	95,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	95,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	95,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	95,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	96,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	95,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	96,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	96,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	98,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	97,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	97,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	97,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	97,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	98,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	98,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	99,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	98,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	98,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	99 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	98,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	99,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	100,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	98,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	99,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	99,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	100,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	98,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	99,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	98,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	98,3 kg	Cukup Baik
18 Des 21	98,3 kg	Cukup Baik
14 Des 21	98,3 kg	Cukup Baik
13 Des 21	98,9 kg	Cukup Baik
10 Des 21	99,2 kg	Cukup Baik
09 Des 21	99,4 kg	Cukup Baik
07 Des 21	99,3 kg	Cukup Baik
05 Des 21	98 kg	Cukup Baik
04 Des 21	98,3 kg	Cukup Baik
03 Des 21	98,7 kg	Cukup Baik
02 Des 21	98,9 kg	Cukup Baik
01 Des 21	99,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	99,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	98,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	99,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	97,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	97,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	96,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	97,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	96,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	96,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	96,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	95,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	94 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	94,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	95,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	94,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	92,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	92,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	92,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	93,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	93,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	94,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	91,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	92,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	92,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	93 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	91,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	92,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	92,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	93,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	92,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	91,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	91,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	91,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	91,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	92 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	92,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	92,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	92,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	92,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	92,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	92,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	92,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	92,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	92,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	91,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	92,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	93 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	93,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	93,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	93,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	92,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	92,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	93,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	93,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	93,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	93,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	92,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	94,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	91 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	91,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	92,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	92,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	91,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	91,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	92 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	91,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	91,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	90,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	90,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	91 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	91,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	91,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	91,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	92 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	92,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	91,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	91,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	91,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	91,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	91,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	91,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	92,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	91,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	92,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	92,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	92,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	93,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	94,3 kg	Cukup Baik
23 Des 20	91,1 kg	Cukup Baik
17 Des 20	88,5 kg	Cukup Baik
09 Des 20	89,7 kg	Cukup Baik
07 Des 20	89,8 kg	Cukup Baik
03 Des 20	90 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	88,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	88,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	88 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	88,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	88,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	89,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	87,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	87,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	87,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	86,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	86,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	86,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	86,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	87,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	86,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	87,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	87,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	88,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	88 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	87,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	87,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	88 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	88,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	88,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	86 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	86,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	87 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	86,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	86,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	85,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	85,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	85,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	85,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	85,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	86,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	86,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	86,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	86,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	86,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	87,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	87,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	88,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	86,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	87,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	84,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	83,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	84 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	84,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	83,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	84 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	84,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	83,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	83,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	84 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	84,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	84,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	85,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	85,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	86,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	86,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	83,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	83,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	84,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	84,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	84,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	84,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	85,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	85,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	86,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	84,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	84,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	84,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	84,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	85,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	84,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	84,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	84,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	85 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	85,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	85,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	84,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	83,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	83,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	83,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	84 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	83,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	84,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	82,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	83,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	84 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	82,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	82,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	81,7 kg	Cukup Baik
29 Feb 20	82 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	82,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	80,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	80,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	81,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	80,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	81,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	81,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	81,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	82,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	82,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	80,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	80,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	81,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	81,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	81,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	81,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	82,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	82,3 kg	Cukup Baik
06 Des 19	78,5 kg	Cukup Baik
05 Des 19	79 kg	Cukup Baik
03 Des 19	79,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	80,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	79,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	80,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	80,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	79,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	79,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	79,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	80,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	80,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	80,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	81 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	81,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	82,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	81,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	82,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	82,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	82,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	80,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	81,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	81,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	82,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	83,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	82,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	78,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	76,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	75,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	76,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	76,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	77 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	76,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	76,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	76,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	77,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	74,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	74,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	75,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	75,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	75,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	75,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 19	76 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	76,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	76,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	77,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	77,9 kg	Cukup Baik
16 Des 18	74,3 kg	Cukup Baik
13 Des 18	74,3 kg	Cukup Baik
12 Des 18	74,7 kg	Cukup Baik
04 Des 18	74,7 kg	Cukup Baik
03 Des 18	75,2 kg	Cukup Baik
01 Des 18	76 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	71,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	72,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	71,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	72,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	73,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	74,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	75,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	76,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	76,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	76,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	76,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	76,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	77,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	77,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	78 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	77 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	77,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	77,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	74,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	75,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	75 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	75,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	75 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	75,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	75,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	74,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	74,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	75,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	75,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	74,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	75,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	75,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	75,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	76,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	76,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	76 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	74,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	74,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	74,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	74,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	74,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	75,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	75,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	75,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	75,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 18	76 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	76,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	76,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 18	76,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	77,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	77,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	77,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 18	77,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	77,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	78,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	78,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	78,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 18	78 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 18	77,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 18	78,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	78,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	78 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	78,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 18	78,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 18	78,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	78,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	78,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	79,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	80,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 18	80,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	79,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	79,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	79,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	79,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	80 kg	Cukup Baik
22 Jul 18	79,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 18	80,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	79,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	80,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	80,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	80,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	80,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 18	80,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	80,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	80,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	80,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	80,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	80,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	80,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	80 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	80,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	80,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	81 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	81,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	80,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	81,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	80,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	81,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	81,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	82,6 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	82,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	82,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	82,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	82,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	82,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	82,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	83,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	82,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	82,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	82,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	83 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	83,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	83,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	84,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	83,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	84,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	83,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	83,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	84,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	82,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	83,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	83,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	83,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	84 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	83,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	84,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	84,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	84,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	85,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	84,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	84,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	84,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	85,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	85,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	85,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	86,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	86,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	87,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	87 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	88,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	88,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	88,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	88,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 18	87,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	87,9 kg	Cukup Baik
17 Des 17	83,4 kg	Cukup Baik
16 Des 17	83 kg	Cukup Baik
14 Des 17	83,3 kg	Cukup Baik
13 Des 17	83,6 kg	Cukup Baik
11 Des 17	83,7 kg	Cukup Baik
10 Des 17	84,2 kg	Cukup Baik
09 Des 17	84,6 kg	Cukup Baik
07 Des 17	84,7 kg	Cukup Baik
06 Des 17	84,3 kg	Cukup Baik
05 Des 17	84,9 kg	Cukup Baik
04 Des 17	84,9 kg	Cukup Baik
03 Des 17	84,9 kg	Cukup Baik
02 Des 17	85,1 kg	Cukup Baik
01 Des 17	85,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	85,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	87 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	86,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	87,5 kg	Cukup Baik