Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 105,74g | Karb: 215,82g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Овсяные Отруби, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Лисички в Сметане, Окей Хлеб Ornpaga, Рот Фронт Халва Глазированная. Makan Siang: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Дар Гор Сыр Мягкий Адыгейский , Окей Хлеб Ornpaga. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan avengerofhare
|