Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 127,90g | Karb: 109,00g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Kuc Брынза Легкая, Яичница, Гречка Отварная. Makan Siang: Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Абрикосы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan avengerofhare
|