Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 126,53g | Karb: 138,67g.
Makan Pagi: Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Геркулес Монастырский, Мистраль Отруби Овсяные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Кабачок, Куриное Филе. Makan Malam: Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Любятово Галеты Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Slakon Пряник "Сан-Банэ". lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan avengerofhare
|