Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 95,69g | Karb: 214,47g.
Makan Pagi: Ikea Брусничный Джем, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Овсяные Отруби, Геркулес Монастырский, Дар Гор Сыр Мягкий Адыгейский , Благода Творог Обезжиренный Легкий, Окей Хлеб Ornpaga. Makan Siang: Овсяные Отруби, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Арбуз, Кукуруза Вареная. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan avengerofhare
|