Tanggal Mulai: 11 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 50 kg
06 Okt 19	48,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	48,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	48,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	48,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	48,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	48,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	49 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	49 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	49,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	48,7 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	49,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	49 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	48,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	48,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	48,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	49 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	48,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	49,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	49,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	49,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	49,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	49,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	49,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	49 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	48,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	49 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	48,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	48,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	49,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	49 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	48,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	48,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	48,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	48,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	48,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	48,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	48,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	48,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	48,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	48,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	48,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	48,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	48,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	48,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	48,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	48,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	49,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	47,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	47,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	47,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	48 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	47,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	47,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	47,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	47 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	47,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	47,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	47,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	47,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	47 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	47,6 kg	Cukup Baik
31 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
30 Des 18	47,2 kg	Cukup Baik
29 Des 18	46,8 kg	Cukup Baik
28 Des 18	46,5 kg	Cukup Baik
27 Des 18	46,2 kg	Cukup Baik
26 Des 18	46,5 kg	Cukup Baik
25 Des 18	46,2 kg	Cukup Baik
24 Des 18	46,8 kg	Cukup Baik
19 Des 18	46,5 kg	Cukup Baik
18 Des 18	46,5 kg	Cukup Baik
17 Des 18	47,4 kg	Cukup Baik
14 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
13 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
12 Des 18	46,3 kg	Cukup Baik
11 Des 18	46,3 kg	Cukup Baik
06 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
05 Des 18	47,1 kg	Cukup Baik
04 Des 18	47,5 kg	Cukup Baik
01 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	47,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	46,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	46,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	46,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	46,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	47 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	46,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	46,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	46,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	45,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	46,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	46,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	46,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	46 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	46,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	46,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	46,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	46,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	46,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	46,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	46,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	46,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	46,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	46,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	46,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	46,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	46,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	46,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	46,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	46,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	46,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	46,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	46,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	46,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	46,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	46,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	46,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	46,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	46,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	47,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	47,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	47,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	47,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	47,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	47,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	47,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	47,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	47,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	48,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	48,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	48,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	49,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	49,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	48,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	48,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	48,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	48,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	48,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	49,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	49,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	49,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	49,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	48,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	48,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	48,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	49,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	49,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	48,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	48,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	48,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	48,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	48,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	48,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	48,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	48,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	48,7 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	49 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	49 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	48,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	48,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	49 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	48,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	48,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	49,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	49 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	49,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	48,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	48,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	49,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	50,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	49,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	48,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	49 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	48,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	48,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	48,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	48,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	48,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	49,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	47,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 18	47,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	48,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	49,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	48,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	48,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	49,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	49,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	49,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 18	49,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	49,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	49,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	49,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	49,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	49,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	48,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	49,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	49,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	50 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	50,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	50,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 18	49,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 18	49,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	50 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 51 kg
10 Jan 18	50 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	51 kg	Tidak Berlaku