Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 125,97g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Молоко (2% Обезжиренное), Алтайская Сказка Пшенно-Гречневые Хлопья. Makan Siang: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, творожная запеканка с бананом. Makan Malam: Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Kozel Пиво Темное, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katiapak
|