Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 77,83g | Prot: 70,08g | Karb: 221,46g.
Makan Pagi: Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Кофе с Молоком. Makan Siang: Арахис, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Банан. Makan Malam: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katiapak
|