Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 115,34g | Karb: 205,62g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Каша Пшенная на Молоке, Oltermanni Сыр 17%. Makan Siang: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Рецепт запеканки (обезжиренный). Makan Malam: Петелинка Куриные Сердечки, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Вино Красное Сухое, Красные Яблоки. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katiapak
|