Tanggal Mulai: 01 Sep 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 79,4 kg
26 Jul 24	70,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	70,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	71,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 24	71,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 24	70,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 24	70,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 24	71,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 24	71,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	72,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	71,0 kg	Cukup Baik
30 Jun 24	70,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 24	71,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	70,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	70,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	71,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	71,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	69,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	69,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	69,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	70,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	70,9 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	69,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 24	70,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	70,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	70,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	70,0 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	70,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	70,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	69,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	70,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	70,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	70,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	70,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	69,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	69,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	69,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	69,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	69,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	69,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	69,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 24	69,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	70,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	70,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 24	70,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 24	70,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	70,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	69,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	70,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	69,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	69,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	69,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	69,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	69,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	69,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	71,0 kg	Cukup Baik
09 Mar 24	70,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	69,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	69,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	70,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	69,6 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	70,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	69,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	69,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	69,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	69,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	69,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	69,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	69,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	69,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	69,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	69,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	69,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	69,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	69,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 24	69,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	69,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	69,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	70,2 kg	Cukup Baik
28 Des 23	70,2 kg	Cukup Baik
26 Des 23	70,7 kg	Cukup Baik
23 Des 23	69,8 kg	Cukup Baik
16 Des 23	69,6 kg	Cukup Baik
10 Des 23	69,9 kg	Cukup Baik
07 Des 23	69,2 kg	Cukup Baik
03 Des 23	69,7 kg	Cukup Baik
02 Des 23	70,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	69,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	70,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	69,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 23	69,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	69,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	68,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	69,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	70,0 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	69,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	69,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	69,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	69,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	69,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	69,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	69,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	69,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	69,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	69,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	69,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	69,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	69,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	69,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	69,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	69,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	70,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	70,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	69,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	70,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	70,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	70,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	69,7 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	68,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	68,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	68,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	68,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	69,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	68,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	68,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	69,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	69,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	69,0 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	68,0 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	68,0 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	68,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	68,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	68,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	68,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	69,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	68,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	68,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	69,0 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	67,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	67,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	67,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	67,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	67,0 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	66,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	66,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	67,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	67,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	68,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	67,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	67,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	68,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	67,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	67,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	67,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	69,0 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	68,4 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	68,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	68,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	68,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	67,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	67,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	67,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	67,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	67,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	67,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	67,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	67,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	67,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	67,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	66,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	67,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	67,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	67,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	67,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	66,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	66,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	67,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	66,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	66,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	67,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	67,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	66,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	66,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	66,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	67,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	67,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	67,8 kg	Cukup Baik
30 Des 22	67,6 kg	Cukup Baik
28 Des 22	66,9 kg	Cukup Baik
27 Des 22	66,6 kg	Cukup Baik
25 Des 22	67,3 kg	Cukup Baik
23 Des 22	66,7 kg	Cukup Baik
18 Des 22	66,1 kg	Cukup Baik
13 Des 22	66,6 kg	Cukup Baik
12 Des 22	67,3 kg	Cukup Baik
11 Des 22	66,6 kg	Cukup Baik
08 Des 22	66,0 kg	Cukup Baik
06 Des 22	65,6 kg	Cukup Baik
04 Des 22	65,3 kg	Cukup Baik
03 Des 22	65,6 kg	Cukup Baik
02 Des 22	66,0 kg	Cukup Baik
01 Des 22	66,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	66,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	67,0 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	67,0 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	67,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	67,0 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	67,0 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	66,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	66,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	66,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	66,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	67,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	67,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	66,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	66,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	67,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	67,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	67,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	66,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	67,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	66,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	66,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	66,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	66,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	67,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	67,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 22	67,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	67,0 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	67,0 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	66,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	67,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	67,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	67,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	67,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	67,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	67,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	68,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	68,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	67,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	67,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	66,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	66,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	66,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	67,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	67,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	67,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	68,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	67,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	67,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	68,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	68,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	68,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	67,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	67,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	66,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	67,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	68,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	67,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	67,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	66,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	66,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	67,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	67,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	67,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	67,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	66,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	66,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	67,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	67,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	67,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	67,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	66,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	66,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	67,0 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	67,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	68,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	68,0 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	67,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	67,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	66,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	66,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	66,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	66,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	66,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	66,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	66,0 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	66,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	67,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	68,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	67,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	67,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	67,1 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	67,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	66,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	67,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	67,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	66,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	67,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	67,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	67,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	67,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	66,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	67,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	66,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	66,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	66,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	66,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	67,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	67,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	67,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	68,0 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	67,4 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	67,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	67,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	67,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	67,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	68,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	68,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	68,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	68,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	68,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	68,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	68,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	68,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	69,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	69,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	69,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	69,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	69,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	70,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	70,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	71,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	70,4 kg	Cukup Baik
31 Des 21	70,0 kg	Cukup Baik
30 Des 21	70,4 kg	Cukup Baik
29 Des 21	70,4 kg	Cukup Baik
27 Des 21	71,2 kg	Cukup Baik
26 Des 21	70,9 kg	Cukup Baik
25 Des 21	71,2 kg	Cukup Baik
24 Des 21	71,7 kg	Cukup Baik
22 Des 21	71,7 kg	Cukup Baik
21 Des 21	71,9 kg	Cukup Baik
20 Des 21	71,2 kg	Cukup Baik
19 Des 21	71,9 kg	Cukup Baik
18 Des 21	72,6 kg	Cukup Baik
15 Des 21	72,6 kg	Cukup Baik
14 Des 21	73,6 kg	Cukup Baik
13 Des 21	72,9 kg	Cukup Baik
12 Des 21	73,4 kg	Cukup Baik
11 Des 21	73,6 kg	Cukup Baik
10 Des 21	74,0 kg	Cukup Baik
09 Des 21	74,0 kg	Cukup Baik
07 Des 21	74,4 kg	Cukup Baik
05 Des 21	74,0 kg	Cukup Baik
04 Des 21	74,4 kg	Cukup Baik
03 Des 21	74,4 kg	Cukup Baik
01 Des 21	74,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	75,0 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	75,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	75,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	75,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	75,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	75,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	75,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	75,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	76,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	75,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	75,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	75,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	75,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	76,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	76,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	76,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	76,0 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	76,0 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	76,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	75,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	76,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	75,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	75,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	75,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	75,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	76,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	75,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	74,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	75,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	74,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	74,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	75,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	74,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	74,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	73,0 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	73,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	73,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	73,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	74,0 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	74,0 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	73,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	74,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	74,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	75,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	76,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	76,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	75,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	78,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	75,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	75,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	75,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	76,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	76,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	76,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	76,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	76,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	75,8 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	76,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	76,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	75,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	75,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	75,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	75,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
27 Des 20	75,0 kg	Cukup Baik
20 Des 20	74,2 kg	Cukup Baik
13 Des 20	74,5 kg	Cukup Baik
09 Des 20	73,7 kg	Cukup Baik
07 Des 20	73,7 kg	Cukup Baik
04 Des 20	73,7 kg	Cukup Baik
03 Des 20	74,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	76,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	75,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	76,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	75,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	75,0 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	75,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	74,0 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	75,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	74,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	75,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	75,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	75,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	75,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	75,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	75,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	75,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	76,0 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	76,0 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	76,0 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	74,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	75,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	74,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	74,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	75,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	74,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	73,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	74,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	75,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	74,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	74,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	73,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	74,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	73,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	74,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	74,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	74,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	74,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	74,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	74,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	74,0 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	74,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	75,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	75,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	74,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	74,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	75,0 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	75,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	74,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	74,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	74,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	74,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	74,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	74,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	74,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	73,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	73,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	73,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	72,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	73,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	71,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	72,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	72,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	74,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	72,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	72,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	72,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	72,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	73,0 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	73,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	73,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	73,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	73,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	73,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	73,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	72,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	73,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	72,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	73,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	72,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	72,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	73,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	74,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	74,0 kg	Cukup Baik
01 Jan 20	74,0 kg	Cukup Baik
28 Des 19	72,9 kg	Cukup Baik
26 Des 19	72,9 kg	Cukup Baik
22 Des 19	71,8 kg	Cukup Baik
21 Des 19	72,1 kg	Cukup Baik
20 Des 19	72,8 kg	Cukup Baik
18 Des 19	72,8 kg	Cukup Baik
12 Des 19	72,0 kg	Cukup Baik
09 Des 19	73,0 kg	Cukup Baik
08 Des 19	72,5 kg	Cukup Baik
07 Des 19	73,2 kg	Cukup Baik
04 Des 19	73,2 kg	Cukup Baik
01 Des 19	73,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	73,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	74,2 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	72,0 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	72,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	72,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	72,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	71,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	71,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	72,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	71,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	71,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	71,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	70,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	70,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	69,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	70,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	70,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	69,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	70,0 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	70,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	70,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	70,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	70,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	70,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	70,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	71,0 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	71,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	71,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	71,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	72,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	72,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	74,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	75,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	75,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	75,0 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	75,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	75,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	76,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	77,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	76,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	76,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	79,0 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	79,4 kg	Tidak Berlaku