Tanggal Mulai: 02 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 144,3 kg
02 Nov 21	144,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 137 kg
24 Agu 20	137 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 135,1 kg
30 Apr 20	127,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	134,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	135,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 120 kg Berat Awal: 132 kg
19 Jul 19	132 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 127 kg
16 Feb 19	123 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	125,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	127 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 128,1 kg
31 Okt 18	124,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	125,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	126,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	124,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	126,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	127,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	128,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 126,4 kg
01 Feb 18	126,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 139,8 kg
21 Apr 17	110,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	112,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	109,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	108,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 17	109,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	107,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	108,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 17	109 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	110 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	110,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	110 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	111,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 17	111,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	109,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	108,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	108,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	109 kg	Cukup Baik
08 Mar 17	109,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	109,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	110,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 17	111,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	111,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	109,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	109,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	109,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	109,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	109,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	109,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	108,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	109,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	110,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 17	110,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 17	110,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 17	111 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	111,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	111,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	110,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	111 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	110,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 17	111,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	111 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	110,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	110,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	111,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	113,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	115 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	110,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	110,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	111,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 17	111,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	110,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	111,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	112 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	111,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	112 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	111,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	112,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	112,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	112,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	113,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	113,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	114 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	114,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	114,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	114,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	114,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	113,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	115,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	115 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	114,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	115,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	115,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	115,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	116,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	116,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	116,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	116,1 kg	Cukup Baik
31 Des 16	115,1 kg	Cukup Baik
30 Des 16	115,4 kg	Cukup Baik
29 Des 16	115,7 kg	Cukup Baik
28 Des 16	115,7 kg	Cukup Baik
27 Des 16	115,5 kg	Cukup Baik
24 Des 16	115,8 kg	Cukup Baik
23 Des 16	114,8 kg	Cukup Baik
22 Des 16	115,5 kg	Cukup Baik
21 Des 16	116,2 kg	Cukup Baik
20 Des 16	116,7 kg	Cukup Baik
19 Des 16	116,8 kg	Cukup Baik
18 Des 16	116,7 kg	Cukup Baik
17 Des 16	117,8 kg	Cukup Baik
16 Des 16	117,5 kg	Cukup Baik
15 Des 16	117,3 kg	Cukup Baik
14 Des 16	117,4 kg	Cukup Baik
13 Des 16	118,6 kg	Cukup Baik
12 Des 16	117,7 kg	Cukup Baik
11 Des 16	118 kg	Cukup Baik
09 Des 16	117,8 kg	Cukup Baik
08 Des 16	118,5 kg	Cukup Baik
07 Des 16	119,5 kg	Cukup Baik
06 Des 16	120,2 kg	Cukup Baik
04 Des 16	119 kg	Cukup Baik
02 Des 16	118,2 kg	Cukup Baik
01 Des 16	118,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	119,1 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	118 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	117,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 16	117,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	118,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	118,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	117,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	117,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 16	118,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	118,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 16	118,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 16	118,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	119,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	118,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 16	119,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	120,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	120,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	121,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 16	121,2 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	122 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	121,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	121 kg	Cukup Baik
06 Nov 16	122,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 16	121,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	122,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	123,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	122,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	122,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	121,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	122,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	122,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	123,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	124,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 16	125,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	124,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 16	124,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	124,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	125,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 16	125,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	124,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	125,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 16	125,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	125,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	126 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	125,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	125,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	126,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	127,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	127,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	127,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	127,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	128,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	128,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	128,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	128,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	129,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	128,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	128,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	130 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	130,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	130,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	129,5 kg	Buruk
22 Sep 16	129,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 16	129,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	130,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	130,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 16	131,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	132,4 kg	Buruk
08 Sep 16	132,9 kg	Buruk
08 Mar 16	132 kg	Buruk
12 Jun 15	136,4 kg	Buruk
09 Jun 15	136,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 15	137,8 kg	Buruk
18 Mei 15	137,5 kg	Buruk
01 Jan 15	139,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 141 kg
14 Nov 14	138,9 kg	Buruk
02 Nov 14	139,4 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	140,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 14	140,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	141 kg	Tidak Berlaku