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Trotz Sünde ( Hähnchen mit Pommes ) gestern hat es noch ganz gut geklappt. Aber dafür hab ich ja auch tagsüber eingespart, da ich nicht zuhause war und einfach das Essen vergessen hab.
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129,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 54,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
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1609 kkal
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Lemak: 57,28g | Prot: 88,36g | Karb: 174,55g.
Makan Siang: Brunch Teufel Tomate & Chili, Dulano Paprika Lyoner, Vollkorntoast. Makan Malam: Nudeln, Dornfelder, Milch 1,5%, K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Bauernglück Putenrollbraten. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. lagi...
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3359 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So machst du es richtig. Zumindest mach ich es auch so. Wenn ich was leckeres kalorienreiches essen möchte, dann spare ich an anderer Stelle. Klappt ganz gut. 😊
Weiter so, nun bist du auf einen guten Weg!🍀
23 Sep 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Sejarah Berat Badan Black Luna
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