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Und wieder ein Stück runter....
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128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 53,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
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1583 kkal
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Lemak: 54,47g | Prot: 81,51g | Karb: 196,12g.
Makan Siang: Aldi Butterkäse, Münster Käse, Vollkorntoast. Makan Malam: Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett, Lauch. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. lagi...
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3503 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ein ziemlich großes Stück sogar :) Super!
28 Sep 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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ABER HALLO ... das ist ja ein großer Hüpfer! Super!
28 Sep 16 oleh anggota: Valar.Dohaeris
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Aber Hallo du schaffst es
28 Sep 16 oleh anggota: Wusel51
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Lasst Euch nicht irritieren, bei mir sind viele Wassereinlagerungen, die je nach Wetter mehr oder weniger werden, wie man erkennt war ich ja schon bei 129,5, dann kam das Wasser und es waren fast wieder 131 und nun halt wieder runter....aber so lange die grobe Richtung stimmt stören mich die Schwankungen nicht mehr
28 Sep 16 oleh anggota: Black Luna
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Sejarah Berat Badan Black Luna
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