Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2016
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
1890 kkal
|
Lemak: 103,38g | Prot: 118,65g | Karb: 115,37g.
Makan Pagi: Steinhaus Krustenbraten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Vollkornbrötchen. Makan Siang: Protein Käsekuchen. Makan Malam: Maggi Geflügelsoße, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Rotkohl, Botato Semmelknödel, Knusprige Ente. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Luna
|