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irgentwie komm ich mir vor, wie auf einer Achterbahn..... Jipeee
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122 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
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1219 kkal
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Lemak: 99,51g | Prot: 49,38g | Karb: 28,69g.
Makan Pagi: Ziegenkäse (Weich), Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Low Carb Brot Selbstgebacken. Makan Siang: Goldene Milch. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%, Chorizos. lagi...
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3100 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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