Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 44,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
2034 kkal
|
Lemak: 111,25g | Prot: 125,20g | Karb: 140,54g.
Makan Pagi: Bamboo Garden Kokosmilch, Kokosmüsli Gebacken. Makan Siang: Zott Sahne Joghurt Nougat, Kaki. Makan Malam: Olivenöl, Petersilienwurzel, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Emmentaler, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Edeka Kokosflocken, Magerquark, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Luna
|