Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
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110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
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2607 kkal
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Lemak: 173,34g | Prot: 145,74g | Karb: 101,34g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Kokosmus, Kokosmüsli Gebacken. Makan Malam: Blumenkohl, Gemüsebrühe, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Metzger Rinderbraten Mager. Camilan/Lainnya: Aldi Mandeln, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lagi...
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2757 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na siehste ... schon ist das Wochenende wieder abgeschmolzen. ;) Sieht super aus für Dich, es läuft perfekt.
09 Feb 17 oleh anggota: Valar.Dohaeris
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Danke, ja es wird wieder, langsam aber stetig. Muss nur dran bleiben, es gibt nur viel zu erreichen
09 Feb 17 oleh anggota: Black Luna
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Ich freue mich für Dich, dass es inzwischen auch mit frühstücken klappt. :) *** Jedes Gramm weniger tut gut und man hat die Pfunde ja auch nicht über Nacht zugenommen, es war ein langer Prozess. Genauso beständig sollte das Zuviel auch wieder abgebaut werden, nur dann kann man es nachhaltig als Verlust verbuchen. *** Kleine Ausreißer wird es immer wieder mal geben ... na und! Aufstehen - Krone richten - und weitermachen.
10 Feb 17 oleh anggota: Valar.Dohaeris
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Danke. Leute wie Du helfen mir sehr. Positiven Zuspruch und Motivation.;-)
10 Feb 17 oleh anggota: Black Luna
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Sejarah Berat Badan Black Luna
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