|
Heute wieder ein wenig nach oben.....Es wird recht zäh
|
128,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 70,29g | Prot: 63,26g | Karb: 165,01g.
Makan Siang: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Vollkornbrot. Makan Malam: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Delikato Béchamel Sauce. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das ist ganz normal, dran bleiben!
04 Okt 16 oleh anggota: Michaela713
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Luna
|