Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
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118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
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1961 kkal
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Lemak: 130,68g | Prot: 107,61g | Karb: 94,41g.
Makan Pagi: Queso Anejo Käse, Schinken (Extra mager). Makan Siang: Low Carb Brot Selbstgebacken, Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). Makan Malam: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Hähnchenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Emmentaler, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Petersilienwurzel, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Goldene Milch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%. lagi...
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3107 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Haha, wie cool! Gleichstand! Was eine Motivation. 😊
19 Nov 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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19 Nov 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Also ich bin 1,75 also eher mittel.
19 Nov 16 oleh anggota: Black Luna
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Perfekt, nun habe ich ein ungefähres Bild von dir. Bin nämlich 174 cm groß. Jetzt kann man noch besser zusammen abnehmen, weil Gewicht und Groesse fast identisch ist. 😊
19 Nov 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Sejarah Berat Badan Black Luna
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