Tanggal Mulai: 02 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 89 kg
12 Agu 24	88,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 24	87,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 24	87,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 24	87,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	86,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 24	87,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	88,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 24	88 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	88,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 24	87,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	86,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	86,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	88,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 24	86,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 24	87,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 24	87,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	86,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 24	86,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	86,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	86,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 24	87,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 24	87,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 24	86,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	87,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 24	87,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	87,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	89,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	87,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	87,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	87,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 24	88,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	87,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	88 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	87,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	86,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	87,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	86,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	86,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	87,1 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	88,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	87,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	87,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	87,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	86,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	86,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	86,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	87 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	85,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	85,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	85,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	85,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	86 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	85 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	85,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	85,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	85,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	86 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	86,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	86,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	87,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	86,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	86,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	87,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	87,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	88,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	88 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	88,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	87,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	88,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	87,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	86,7 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	89 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	88,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	87,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	86,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	87 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	87,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	86,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	85,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	86,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	88,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 24	87,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	86,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	87 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	87,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	88,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	82,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	82 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	82,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	83,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	81,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	82,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	81,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	81,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	81 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	81,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	80,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	80,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	80,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	80,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	80,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	80,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	80,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	81,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	80,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	80,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	81,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	81 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	82,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	81,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	81,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	81,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	81,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	82,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	81,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	81,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	82,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	82,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	82,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	83,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	82,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	83,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	84,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	83 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	84,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 23	84,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	84,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	84,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	85 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	84,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	84,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	84,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	85,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	85,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	84,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	85,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	86 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	85,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	85,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	84,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	85,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	84,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	84,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	85,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	86 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	86,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 23	84,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	84,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	84,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	84,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	85,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	85,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	86,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	87,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	84,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	82,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	82,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	83,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	83,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	83,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	82,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	82,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	83,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	83,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	82,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	82,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	83,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	84,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	82,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	82 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	81,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	82,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	82 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	81,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	81,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	81,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	82 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	82,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	83,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	82,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	83,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	83,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	83,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	83,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	84 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	85,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	86,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	85,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	84,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	85,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	83,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	84 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	84,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	83,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	82,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	83,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	84,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	81,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	81,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	81,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	82 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	81,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	82,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	82,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	83,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	83,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	83,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	84,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	82,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	83,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	83,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	83 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	84,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	81,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	82 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	82,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	81,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	82,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	83,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	82,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	81,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	81,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	80,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	81,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	80,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	80,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	80,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	80,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	80,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	81,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	81,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	82,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	82,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	81,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	81,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	81,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	82,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	82,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	82,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	82,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	82,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	83 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	83,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	84,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	84,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	85,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	86,9 kg	Cukup Baik
30 Des 22	84,3 kg	Cukup Baik
28 Des 22	84,4 kg	Cukup Baik
13 Des 22	82 kg	Cukup Baik
09 Des 22	81,6 kg	Cukup Baik
08 Des 22	82,1 kg	Cukup Baik
07 Des 22	81,8 kg	Cukup Baik
06 Des 22	82,5 kg	Cukup Baik
05 Des 22	81,9 kg	Cukup Baik
04 Des 22	82 kg	Cukup Baik
03 Des 22	82,1 kg	Cukup Baik
02 Des 22	82,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	81,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	82,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	83,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	82,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	82,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	81,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	81,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	82,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	82 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	82,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	83,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	80,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	81,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	81,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	81,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	82,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	80,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	81,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	81,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	82,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	82,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	80,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	81 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	81,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	82,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	79,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	80,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	82,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	80,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	80,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	80,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	80,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	80,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	80,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	80,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	81,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	81,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	81,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	83 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	83,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	81,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	79,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	80,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	81,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	79,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	80,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	79,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	79,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	80,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	80,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	80,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	80,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	81,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	80,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	79,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	80,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	79,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	79,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	79,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	80,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	80,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	80,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	81,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	81,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	83 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	82 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	77,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	77,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	77,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	76,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	76,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	78 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	76,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	77 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	77 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	77,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	76,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	77,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	78,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	78,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	78,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	79,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	79,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	81,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	80,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	78 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	78,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	78,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	77,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	79,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	79 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	78,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	78,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	77,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	78,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	79 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	78,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	78,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	78,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	78,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	79,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	80 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	79 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	79,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	79,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	79,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	78,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	78,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	79,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	79,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	79,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	79,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	79,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	80,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	80 kg	Cukup Baik
27 Des 21	78,4 kg	Cukup Baik
22 Des 21	77,6 kg	Cukup Baik
20 Des 21	79,4 kg	Cukup Baik
09 Des 21	76,2 kg	Cukup Baik
06 Des 21	76,9 kg	Cukup Baik
01 Des 21	76,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	76,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	77,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	76,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	76,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	78 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	77,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	76,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	76,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	76,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	76,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	76,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	76,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	76,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	75,9 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	75,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	76,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	76 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	76,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	76,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	75,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	74,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	75,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	76 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	75,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	76,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	74,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	75,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	75,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	75,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	75,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	75,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	76,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	75,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	75,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	75,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	74,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	75 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	75,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	74,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	75,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	76,1 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	75,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	75,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	75,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	74,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	74,9 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	75,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	74,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	75,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	74,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	75,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	75,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	76,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	75,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	76 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	76,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	76,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	77,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	77,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	78 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	77,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	77,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	77,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	78,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	77,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	78,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	78,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	78,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	78,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	78,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	78,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	79,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	79,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	79,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	80,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	80,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	81,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	82,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	80,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	81 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	81,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	81,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	81,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	81,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	81,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	82,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	82,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	82,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	82 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	82,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	83 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	82,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	83,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	82,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	82,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	82,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	82,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	83 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	82,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	83,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	83,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	83,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	82,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	83,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	83,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	84 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	84,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	83,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	84 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	83,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	83,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	84,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	84,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	83,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	85,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	84,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	83,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	84,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	84 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	85 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	85 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	84,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	85 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	81,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	82,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	82,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	82,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	82,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	84 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	84,5 kg	Cukup Baik
31 Des 20	83 kg	Cukup Baik
18 Des 20	82,6 kg	Cukup Baik
06 Des 20	83,3 kg	Cukup Baik
04 Des 20	83,2 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	83,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	84,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	84,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	84,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	85 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	84,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	84,6 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	85,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	85,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	85 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	84,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	85,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	85,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	85,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	85,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	85,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	86,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	81,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	81,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	81,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	82 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	81,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	81,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	82,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	81,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	81,6 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	82,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	82,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	82,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	83 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	84,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	83,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	82,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	83,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	84,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	83,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	85 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	84,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	84 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	84,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	84,7 kg	Cukup Baik
20 Des 19	82 kg	Cukup Baik
16 Des 19	81,3 kg	Cukup Baik
14 Des 19	81,6 kg	Cukup Baik
04 Des 19	79,8 kg	Cukup Baik
03 Des 19	79,7 kg	Cukup Baik
02 Des 19	80,1 kg	Cukup Baik
01 Des 19	82,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	80,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	80,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	80,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	80,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	80,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	80,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	79,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	78,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	79,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	79,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	80 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	79,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	79,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	77,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	78,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	78,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	78,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	79,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	79,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	79,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	80,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	81,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	81 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	80 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	79,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 19	78,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	79 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	78,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	79 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	79,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	79,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	80,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	79,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	79 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	81 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	80,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	78,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	79,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	79,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	79 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	78,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	79,3 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	79,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	80 kg	Cukup Baik
16 Des 18	76 kg	Cukup Baik
15 Des 18	75,7 kg	Cukup Baik
14 Des 18	75,9 kg	Cukup Baik
11 Des 18	76,1 kg	Cukup Baik
02 Des 18	76,5 kg	Cukup Baik
01 Des 18	76,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	75,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	74,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	74,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	74,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	74,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	75,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	75 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	74,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	75,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	75,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	76,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	75,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	76,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	76 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	75,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	76,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	76 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	76,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	76,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	77 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	77,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	78,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	78,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 18	77,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	78,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 18	78,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	79,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	79,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	80,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	80,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	81,7 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	75,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 18	75,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	76,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	76,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	76,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	77,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 18	77,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	77,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	77,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	78,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	78,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	78,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	79,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	75 kg	Cukup Baik
02 Okt 17	75,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	75,9 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	75,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	76,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 17	77,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	76,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	76,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	76,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	77,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	76,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	77,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	75,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	74 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	74,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	73,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	73,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	74,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	89 kg	Cukup Baik