Tanggal Mulai: 27 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 52 kg
28 Des 11	64 kg	Cukup Baik
23 Des 11	63,7 kg	Cukup Baik
22 Des 11	64 kg	Buruk
05 Nov 11	60 kg	Cukup Baik
31 Okt 11	57,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 11	58,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 11	57 kg	Cukup Baik
15 Okt 11	57 kg	Cukup Baik
08 Okt 11	55 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	54,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 11	53,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 11	55 kg	Cukup Baik
24 Sep 11	53,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 11	54 kg	Cukup Baik
17 Sep 11	53,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 11	51 kg	Cukup Baik
10 Sep 11	50,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 11	50,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 11	50,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 11	51,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	50,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 11	50,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 11	50,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 11	50,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 11	50,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 11	51 kg	Cukup Baik
26 Agu 11	50,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	50,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 11	50 kg	Cukup Baik
23 Agu 11	50,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 11	50,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 11	51,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 11	50,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 11	51 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	50,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 11	50,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	50 kg	Cukup Baik
15 Agu 11	50 kg	Cukup Baik
14 Agu 11	50,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 11	50,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 11	50,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 11	50,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	51 kg	Cukup Baik
09 Agu 11	51,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	51,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 11	51,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 11	51,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 11	51,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 11	51,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 11	51,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 11	51,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 11	51,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 11	51,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 11	51,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 11	51,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	51,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 11	51,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 63 kg
26 Jul 11	51,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 11	52 kg	Cukup Baik
24 Jul 11	52 kg	Cukup Baik
23 Jul 11	52 kg	Cukup Baik
22 Jul 11	52,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 11	52 kg	Cukup Baik
20 Jul 11	52,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 11	52,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 11	52 kg	Cukup Baik
16 Jul 11	52,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 11	52,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	52,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 11	52,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 11	52,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 11	53 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	53,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 11	54,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 11	52,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 11	52,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 11	52,4 kg	Cukup Baik
29 Jun 11	52,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 11	52,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	52,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 11	53 kg	Cukup Baik
25 Jun 11	53 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	53,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 11	53,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 11	53,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	54,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	53,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 11	54,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 11	54,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	55,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 11	55,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 11	55,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 11	55,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 11	55,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 11	56,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 11	56,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 11	56,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 11	57 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	57,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	57,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 11	57,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	58,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	58,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 11	58,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 11	58,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	59,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 11	59,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	59,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 11	60,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 11	60,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	60,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 11	60,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 11	60,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 11	62 kg	Cukup Baik
26 Apr 11	62 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	62,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 11	62,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	61,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 11	61,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 11	62,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	63 kg	Cukup Baik