Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2011
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 19,61g | Prot: 43,92g | Karb: 235,87g.
Makan Pagi: Bananas, Tap Water, Special K Original Cereal, Apples, Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Onions, sweet yellow pepper, mayonnaise, leek sou^p, tomatoes, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cabbage, Cucumber (Peeled), Carrots, Water. Makan Malam: Sweet Red Peppers, water, orange, turkey, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|