Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2011
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 39,36g | Karb: 233,92g.
Makan Pagi: Tap Water, Fitness cereal, Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt. Makan Siang: Water, Straight to Wok Noodles. Makan Malam: Pears, American Cheese, Cracotte, Water. Camilan/Lainnya: Coke Zero, Almond thins biscuits, Wavy Original Potato Chips, Diet Pepsi Max, Apples. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|