Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2011
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 61,63g | Karb: 265,59g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Makan Siang: Tomatoes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Firm Silken Tofu, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Water, Sweet Onions. Makan Malam: Tomatoes, Cracotte, Onion Soup (Canned, Condensed), Tap Water, Kiwi Fruit, American Cheese. Camilan/Lainnya: Apples, Unsweetened Soya Milk, Bananas, Diet Pepsi Max, chocolate cake. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|