Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2011
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 91,60g | Karb: 286,90g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Makan Siang: Corn, Green Snap Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup, Sweet Onions, Water, Tomatoes. Makan Malam: Bananas, Tap Water, Onion Soup (Canned, Condensed), Cracotte. Camilan/Lainnya: Honeydew Melons, Potato Chips, Diet Pepsi Max, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|