Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2011
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 62,81g | Karb: 238,31g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, apple, water, Mueslix Cereal. Makan Siang: Olive Oil, Water, celery, rice, Tomato Ketchup, broccoli, turkey . Makan Malam: Chocolate Flavor Hazelnut Spread, Plain Pancakes, Water. Camilan/Lainnya: Oranges. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|